Attività-Centro Studi Attività Motorie

Attività

Il Centro Studi Attività Motorie esegue una serie di attività relative alla Scienze Motorie, alla Fisioterapia ed al Benessere.
Le attività in questione sono:

1. Ginnastica Medica
2. Ginnastica Adattata e Compensativa
3. Ginnastica Correttiva
4. Ginnastica Posturale
5. Ginnastica Dolce
6. Ginnastica con percorso HIIT
7. Tao Yoga e Taijiquan
8. Fisioterapia
9. Massaggio Sportivo e Decontratturante
10. Nutrizione

 
Il programma di Ginnastica Medica, Correttiva e Posturale, allo scopo di sviluppare un lavoro strettamente personale ed adatto alle necessità del cliente, vengono eseguite previa valutazione funzionale con macchinario Ergopose/IBV© (Biomeccanica) su appuntamento.
Gli esercizi sono seguiti personalmente dagli insegnanti e non vengono rilasciati programmi di lavoro da eseguire a casa.
E' anche possile richiedere 'sedute singole di Ginnastica Medica e/o Posturale' (stile 'personal').

Per richiedere una consulenza specifica telefonare al numero 393.0999183 o scrivere a
consulenze@centrostudiattivitamotorie.it
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LA GINNASTICA MEDICA

La Ginnastica Medica si riallaccia ai concetti che costituiscono la Ginnastica Correttiva, per trasferirli negli adulti. In tal caso però, questi prinsito1cipi vengono applicati non solo alla morfologia, ma pure alla funzionalità delle varie strutture corporee e dei sistemi coinvolti nell’efficienza dell’apparato locomotore. Si pensi, ad esempio, ad una deformità come l’incurvamento della schiena: in una persona adulta non può più essere corretto, ma se non si interviene opportunamente, esso inesorabilmente si aggrava e peggiora nel corso della vita. Ebbene, la Ginnastica Medica può fermare o sicuramente rallentare tale tendenza. A tal proposito, s’immagini una persona che ha subito una lesione permanente al suo apparato locomotore (a causa, ad esempio, di un incidente stradale). Questa persona si sottoporrà alle cure mediche e chirurgiche necessarie (se del caso), poi farà la famosa 'Riabilitazione' che dovrà riportarla nelle migliori (e più 'efficienti') condizioni, compatibilmente con il danno subito: questa è Ginnastica Medica. Tale soggetto dovrà comunque riprendere la pratica della 'ginnastica' come sana igiene di vita.
Il nome di 'Ginnastica Medica' deriva dalle prerogative e dagli obiettivi specifici che la caratterizzano e, naturalmente, per essere prescritta da un medico.  

LA GINNASTICA ADATTATA E COMPENSATIVA

La Ginnastica Adattata e Compensativa è una metodologia che implica l’adozione di esercizi fisici che mirano a creare un programma di educazione e rieducazione motoria specifico per soggetti che presentano una limitazione funzionale.  Questo tipo di ginnastica, pertanto, risulta dall’applicazione di conoscenze interdisciplinari (Anatomia Umana, Biomeccanica, Neurobiologia, Fisiosito2logia Applicata, etc…) che il professionista delle Scienze Motorie possiede e mette in pratica nella scelta e nella programmazione di un lavoro altamente personalizzato teso al miglioramento od al recupero di facoltà motorie compromesse o “degradate” a causa di traumi o malattie.  È chiaro che tale tipo di attività non può essere improvvisata né svolta da personale non specializzato e nemmeno si classifica come operatività in regime sanitario (azione peculiare del fisioterapista), poiché il miglioramento (od anche il “recupero”) motorio avvengono necessariamente dopo l’eventuale interessamento medico/fisioterapico e si configura, in tal modo, l’esigenza di un lavoro più a lungo termine, dove il soggetto (in questo caso non più “paziente”) ha la necessità di una programmazione specifica che può arrivare a cicli mensili se non annuali. Classici esempi di interventi di Ginnastica Adattata e Compensativa sono i programmi motori riferiti al recupero funzionale post intervento chirurgico che, dopo l’azione fisioterapico/sanitaria,  riguardano l’individuo per un determinato periodo, la cui personalizzazione è in costante valutazione e modificazione (Attività Adattata) per riuscire a migliorare le qualità fisiologico-motorie carenti ed equilibrare i vari deficit funzionali (Attività Compensativa).
LA GINNASTICA CORRETTIVA
 
L’esercizio fisico è in grado di produrre delle modificazioni sul nostro organismo. In altre parole è possibile 'plasmare' il nostro fisico semplicemente praticando della ginnastica orientata verso quell’obiettivo. Questa proprietà dell’esercizio fisico è ancor più evidente durante l’età evolutiva. Premesso questo, si comprende come sia possibile sfruttare questa capacità dell’esercizio fisico per migliorare la morfologia di un bambino, o di un ragazzo che, crescendo, ha visto il suo fisico indebolirsi ed andare in contro a dei Paramorfismi.SITO3
Nasce così una specifica ginnastica, chiamata appunto Ginnastica Correttiva, che studia e raccoglie tutte le tecniche motorie atte al miglioramento del soggetto paramorfico. Anche qui, come in tutta l’Educazione Fisica, gli elementi fondamentali consistono nella scelta degli esercizi (non sempre facile, ma che deve essere specifica ed orientata al soggetto), la disponibilità di ambienti e di attrezzature ginniche e, soprattutto, la capacità comunicativa (essenziale sul piano pedagogico) di dell’insegnante di Educazione Fisica che deve saper coinvolgere i suoi allievi per far eseguire loro degli esercizi non sempre facili e talvolta molto faticosi.

LA GINNASTICA POSTURALE

La Ginnastica Posturale è un'attività che mira, attraverso esercizi specifici (utilizzando anche la Ginnastica Respiratoria), a riequilibrare la posizione del corpo nel tempo e nello spazio, lavorando sia sull’allungamento dei gruppi muscolari retratti, sia insegnando come fare del 'movimento' anche nel caso in cui vi siano particolari condizioni che ne alterino la funzionalità.
Lo stress, le posizioni scorrette e protratte nel tempo, la sedentarietà e/o la presenza di particolari paramorfismi o dimorfismi dell’apparato muscolo-scheletrico, inducono le persone a "modificare" la propria 'postura', creando una situazione sia di "disagio" motorio che di comparsa di varie sintomatologie a volte piuttosto dolorose.
La postura è es
senzialmente un equilibrio individuale ed anche una sua correzione deve essere riferita prettamente all'individuo: non esistono, pertanto, lavori "prestabiliti" o degli schemi standard da seguire poiché gli esercizi che devono essere insegnati sono peculiari in ciascun individuo che reagisce differentemente da un altro individuo, in base alla natura del disequilibrio. Occorre quindi una migliore qualità del lavoro ed una maggiore efficacia e durata del medesimo lavoro nel tempo.
 
LA GINNASTICA DOLCE
 
Con l'espressione "Ginnastica Dolce" si indica un tipo di attività fisica che si può svolgere in palestra o all'aperto, dietro la guida di un insegnante, caratterizzata dalla bassa intensità.
Si tratta di una ginnastica eseguita tramite esercizi lenti, graduali, a "basso impatto". E' un esercizio fisico s
tudiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi ortopedici e, dopo aver affrontato un percorso di Ginnastica Medica, non possono comunque eseguire alcun tipo di "sport" od attività motoria di carattere intenso.
La Ginnastica Dolce consiste di movimenti di facile apprendimento e caratterizzati da piegamenti, flessioni ed allungamenti eseguiti in modo da non richiedere sforzi eccessivi a muscoli ed articolazioni
.
 
LA GINNASTICA CON PERCORSO HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING)

Durante la crescita tutti i giovani dovrebbero imparare a muoversi e ad utilizzare il proprio fisico per tutte le esigenze della vita 'naturale': camminare, correre, saltare, arrampicarsi, equilibrismi, lanciare, nuotare, lottare, etc. esigenze che oggi non sono più necessarie per la sopravvivenza, ma che in passato lo erano.
Ecco allora la grande importanza della 'Ginnastica con percorso HIIT (High Intensity Interval Training) di condizionamento' ! Adatta a tutti coloro che amano allenare e potenziare il proprio fisico con intelligenza e logica. Lo sportivo, inoltre, può sperimentare il miglioramento delle proprie capacità condizionali e coordinative, eseguendo un programma di lavoro vario e divertente in un ambiente sereno e rilassante.

Tramite strumenti quali 'Kettlebkettlebelltrainingell', 'Step' ed altro, si sviluppa potenza, elasticità, resistenza e flessibilità ! La Ginnastica con percorso HIIT di condizionamento apporta esperienze motorie che possono esser progressivamente studiate, aumentando le proprie esigenze di libertà e di scelta. Non ci si preoccupa soltanto dell’allenamento muscolare, ma si dedica attenzione alla utilizzazione pratica della forza muscolare stessa. Ciò è ben più importante della forza muscolare di per sé.

 
TAIJIQUAN E TAO YOGA (DAOYIN)

Il Tao Yoga ed il Taijiquan sono antiche arti taoiste che mirano all'armonia del corpo e della mente tramite l'esecuzione di movimenti dolci ed allungamenti, di tecniche di respirazione, di visualizzazione e di meditazione per bilanciare, rafforzare e mantenere in salute il corpo.
La loro pratica si sviluppa lungo un percorso di circa 3000 anni di studio e di perfezionamento che include metodi di cura naturale e di sviluppo spirituale.
Il Tao Yoga ed il Taijiquan coltivano e risvegliano il "Qi" (o Essenza Universale) nei suoi praticanti; il Qi può esser immaginato come l'essenza che presiede alla vita, il vero tessuto dell'Universo. Questa 'energia' benefica ("energia" qui non intesa nel senso fisico del termine, ma come sinonimo dello stesso Qi) circola attraverso "canali" siti nel corpo, tipici della Medicina Tradizionale Cinese e dell
a pratica dell'Agopuntura, dall'equilibrio dei quali si può ottenere una buona salute, ossia aumentare la resistenza fisiologica sia dell'apparato muscolo-scheletrico che delle funzioni organiche (cardio-circolatorie, intestinali, etc...), ottenere sollievo da patologie croniche (artrosi, ad esempio) e, non da ultimo, lavorare sulla propria pace interiore grazie alle tecniche di meditazione su cui le Arti stesse si fondano.
Nella mitologia cinese si indica il Tao Yoga come una Saggezza Antica che possiamo usare per migliorare la nostra esperienza e condizione di vita in questi tempi moderni così stressanti.
Questa attività è svolta in collaborazione con l'Associazione HBA (Harmony - Balance - Awareness) Daoist School.

FISIOTERAPIA

La consulenza Fisioterapica è offerta dalla Fisioterapista Roberta Milani, esperta di terapie strumentali quali Tecar-terapia e capace terapeuta con utilizzo di 'Kinesitaping'.
Le consulenze ed i trattamenti si eseguono presso i locali del Centro, previo appuntamento.
La Fis
img0046ioterapia offerta non si limita al mero uso strumentale, ma contempla pure tecniche massofisioterapiche e di manipolazione, secondo quanto  previsto dalla Scienza Fisioterapica stessa ed avvalendosi di moderne metodiche funzionali (vedi lo stesso Kinesitaping)
Anche in questo caso, l'interesse si estende dalla traumatologia comune (p.e: ernia del disco o fratture) a quella sportiva.


 
MASSAGGIO SPORTIVO E DECONTRATTURANTE

Il Massaggio Sportivo è curato da Stefano Rossi, Massaggiatore Sportivo.
I trattamenti si effettuano presso i locali del Centro, previo appuntamento.

Le finalità del Massaggio Sportivo sono numerose e vanno dalla riduzione delle tensioni muscolari, all'effetto decontratturante ed alla stimolazione della microcircolazione locale; per tale motivo esso può essere indicato non solo per gli sportivi, ma anche per le persone comuni che desiderano rilassare e decontrarre il proprio corpo, sperimentando una sensazione di benessere totale.
Questo tipo di massaggio agisce anche come prevenzione agli infortuni che possono insorgere durante prestazioni sportive agonistiche intense (massaggio pre-gara)

 
NUTRIZIONE

La consulenza Nutrizionale è a cura della dott.ssa Daniela Nicole Filoni, Biologa Nutrizionista e PhD in Biotecnologie.
Le consulenze si eseguono presso i locali del Centro, previo appuntamento.
La Scienza dell'Alimentazione
img0083 (o della Nutrizione) è un servizio importante che il Centro è orgoglioso di offrire. Gli studi sulla composizione e sulle qualità nutrizionali degli alimenti; sulla valutazione degli effetti dell’alimentazione sulla salute umana e sulla caratterizzazione e valorizzazione degli alimenti, costituisce elemento imprenscindibile per il Benessere o per il recupero riabilitativo di qualsiasi genere, compreso quello inerente a problematiche metaboliche o affini. La dott.ssa Filoni, oltre a trattare l'alimentazione in caso di patologia (p.e: obesità), è disponibile anche per incontri tesi a divulgare una corretta Educazione Alimentare